很多女生一卸妆，就会发现自己肤色暗黄无光泽，究竟是什么原因导致自己的皮肤黄黄的呢？暗黄的皮肤究竟该如何护理才能祛黄呢？

今天就由沈冰老师跟大家讲一讲皮肤泛黄以及如何祛黄这件事，教大家不做小黄人，告别“黄脸婆”！

01皮肤缺水，皮肤暗沉、发黄

皮肤缺水干燥，皮肤没了透明感，就会显得暗沉发黄；此外干燥的皮肤容易出现细纹，细纹聚集多了就像一层灰似的蒙在脸上，看上去还很显老。

应对方案：

做出保湿功课，日常可以选择含有角鲨烷、神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，防止脸部水分蒸发，加强肌肤锁水的能力。

02不爱喝水，皮肤暗沉、发黄

不爱喝水的朋友，身体缺水，排毒功能艰难，毒素堆积在体内，长久下去皮肤自然就变的越来越不好，而且不爱喝水的朋友，皮肤也会缺水，这个时候皮肤不仅变的黄还容易长斑，干燥。

应对方案：

没事记得多喝水，养成爱喝水的好习惯。

03防晒不到位，皮肤暗沉、发黄

当紫外线照射到皮肤上时，会诱导皮肤黑素细胞合成、分泌黑色素。防晒不到位，黑色素就会缓慢、少量地分泌在皮肤上，逐渐呈现出了暗黄的肤色外观。

应对方案：

注意防晒。除了物理遮挡防晒和防晒霜外，还可以叠加一层抗氧化产品，如维生素 C、维生素 E，它们能增强皮肤抵御紫外线的能力。

04食物摄取不当，皮肤暗沉、发黄

胡萝卜、柑橘、芒果、杏子等黄色食物中，含有较多的 β-胡萝卜素及其他类胡萝卜素物质。如果连续一段时间每天摄入超过 20～50 mg 的 β-胡萝卜素，就有可能出现明显的手黄、脚黄、皮肤黄。

应对方案：

别贪嘴，待体内的胡萝卜素被分解消化了，皮肤变黄的情况自然就会慢慢好转、恢复正常。

05长期熬夜，皮肤暗沉、发黄

当你熬夜熬得欢，皮脂腺过度活跃分泌更多的油脂，油脂氧化后附着在脸上，让脸看起来黄黄的。

应对方案：

调整作息，不熬夜，早睡早起，做养生达人。

06缺少运动，皮肤暗沉、发黄

运动除了健身之外，还可以让皮肤变得更好

应对方案：

加强运动，提高皮肤代谢，慢慢让皮肤恢复红润光泽。

如何正确祛黄，你学会了吗？

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