一白遮百丑，然后理想很丰满，现实很骨感，好好的美女，眼看她长斑了，眼看她白皙的皮肤上有了斑斑点点，难言瑕疵。

那今天由瑞真老师跟大家聊一聊色斑的问题，如何正确淡斑

首先，你需要明白，色斑是如何形成的？

1.先天性遗传斑点，是由于常染色体异常，像雀斑在三五岁的时候就会出现。

2.怀孕前后的女性，受雌激素的刺激，比较容易长斑。

3.休息不好、过度劳累、口服一些激素药物、使用劣质护肤品、月经紊乱等因素都有可能导致黄褐斑的出现，一不小心就很容易发作。

4.平时防晒做的不到位，强紫外线的照射下，使得表皮中黑色素迅速变成氧化型而使皮疹颜色加深、形态变大、数目增多，形成雀斑。

那么问题来了，我们应该如何淡斑呢？

1.雀斑或日晒斑

努力纠正生活习惯，避免色斑加重，可辅助一定护肤品、外用药物。

2.炎症后色素沉着

治疗诱发色素沉着的皮肤疾病，如痤疮、脂溢性皮炎或过敏性皮炎等；其次配合适当安全有效的祛斑产品，因为这些皮肤疾病往往使得皮肤处于一种相对较为敏感的状态，因而使用产品就更要注意，避免产品中活性成分的刺激。

3.黄褐斑

需要根据不同的诱发因素进行系统治疗，而且依照黄褐斑面积大小和颜色深浅，选择不同阶梯的药物治疗。

关于斑点的问题，其实最好的治疗是预防，那么色斑能预防吗？

1.做好防晒工作

紫外线会诱发各种色斑的早期产生，且对已有色斑会使其颜色进一步加深，面积加大，这就需要科学地使用防晒。建议硬防晒+软防晒相配合，硬防晒：遮阳伞、防晒衣帽、冰袖等，软防晒：防晒霜、防晒乳、防晒喷雾。

2.坚持内调

比如多吃富含维生素C的水果，如石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、橘子。还有红色、黄色蔬果及深绿色蔬菜，如胡萝卜、西红柿、空心菜、芒果等。这些都富含维生素和胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，帮助肌肤维持健康细嫩紧致，不容易被晒伤。

3.改掉不良的生活习惯

拒绝熬夜，保持充足的睡眠，精神上的不安会使黑色素沉淀，影响新陈代谢，从而造成色素沉积。戒烟，吸烟会明显加速女性皮肤的老化，少吸烟，并少吸二手烟，也是预防包括老人斑在内的一些色斑的重要措施。

最后提醒，长斑有过程，祛斑同样有过程，后期修复也需要一定时间，所以一定要保持平和的心态，不要听见别人说消极的话，自己就摇摆不定。

一年四季无论你是否选择祛斑，你的防晒、保湿、修复工作都要做好哦。