在祛痘这件事上，太多姐妹走了很多弯路，花了不少冤枉钱，痘痘却总是断不了根。满脸大油田，痘痘反反复复，还有痘印、痘坑，毛孔粗得像筛子，根本不敢素颜出门。

今天就由瑞真老师跟大家谈一下油性肌肤如何祛痘的问题。

首先了解一下痘痘是如何形成的呢？

皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，毛孔被堵塞或者其他原因导致排油不畅，皮脂在毛孔中累积成为痘痘；体内激素分泌失衡，使皮肤长痘痘。

那么，我们如何对抗痘痘呢？

1.使用温和洗面奶，温水洁面

油皮长痘的姐妹，千万别沉迷过度清洁。过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，加重出油状况，让痘痘变得更加严重。所以对于油性皮肤者而言，最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。我们在此也建议各位痘友选择温水洁面，因为温水相比冷水，更易打开毛囊，有利于皮脂的清洁。

2.注意补水与保湿，修复皮肤屏障

肌肤出油其实是缺水惹的祸。对于油性皮肤的长痘患者来说，只控油不补水，不保湿，导致很多人控油越控越油的死循环！所以说油性肌肤，我们建议每天做好清洁，去除毛孔内多余油脂，之后再补充保湿成分，维持肌肤的水油平衡，防止油分过度分泌。

此外，痘痘的出现破坏了皮肤的保护屏障，导致皮肤水分的丢失，进而导致皮脂分泌增加以减少水分蒸发，因此，在控油的前提下应对皮肤保湿以修复皮肤屏障。

3精简护肤步骤，坚持防晒

对油性肌肤置之不理，自生自灭是非常不理智的事情，该做护肤还是要做的，只是要精简护肤的步骤和护肤品的用量，以免给皮肤造成太大的压力。比如防晒是一定要做的，因为紫外线就是皮肤的天敌，防晒不做好的话会诱发痘痘的生长，还会加深痘印。

4.日常健康饮食，规律生活

油性肌肤的姐妹尤其在自律，比如在饮食上保持清淡，少吃油腻、辛辣刺激的东西，最好是戒掉甜食，戒掉甜食，戒掉甜食！每日多吃水果和蔬菜。保持充足的睡眠，不吸烟，不饮酒，多运动，增强肌肤的代谢。

5.口罩休息，让肌肤适当放松

疫情期间，长时间戴口罩也容易闷痘，尤其是长痘肌肤，戴口罩的时间不宜过长，否则对肌肤也会造成很大的伤害。可以找到安全的地方，每两小时让皮肤休息一下，给自己的脸部肌肤喘口气。

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