随着年龄的增长，身体细胞开始老化，肌肤也仿佛面临一箩筐的问题，像什么肤色暗沉、肤色不均、小细纹统统都找上门，各位姐妹也面临着初老功课——抗氧化。

今天就由雨欣导师跟大家说一说皮肤氧化这件事！首先，什么是皮肤氧化？

简单来说，我们身体代谢过程中产生的自由基，这个自由基就是皮肤氧化的元凶，它会掠夺我们皮肤的健康细胞，从而对胶原蛋白造成损伤，这就是一个“氧化”过程，所以对抗“自由基”就是“抗”“氧化”。

皮肤氧化是什么造成的？当然不是一个维度造成的：

1.身体正常的代谢等生命活动

2.自身不规律的作息、不健康的饮食、生活精神压力

3.环境污染、辐射、紫外线等外部因素

皮肤氧化的表现是什么？

皮肤氧化的结果就是，你的皮肤不仅会变得暗黄无光，而且斑点和瑕疵也增多，皮肤也会慢慢失去光泽，变得没有通透感。

如何对抗皮肤氧化？

1.使用含有抗氧化成分的护肤品

大家可以选择在护肤品上面发力，具有抗氧化功效的护肤品对于逐渐衰老的肌肤是首选。抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸，不给自由基一点喘息的机会。

2.多吃富含维生素E和维生素C的食物

例如，胡萝卜、番茄、西兰花、三文鱼等，这些东西都是可以帮助我们很好的减少自由基的产生。

3.一年四季都做好防晒工作

太阳中的紫外线引起的自由基，不仅让皮肤变黑，还会破坏胶原蛋白，所以不管是办公还是户外活动，都必须做好防晒，而且必须是一年四季坚持防晒，不可偷懒。

4.保持良好的生活习惯

不熬夜，保持运动，少抽烟，不酗酒，坚持良好的生活习惯。可以减缓体内的自由基的生成。

最后需要提醒各位姐妹，岁月不饶人，抗老不等人。抗氧化功课还真是越早开始越好。任何护肤都不会白费，你对肌肤付出了多少，时间都会回报在你的脸上。