本想着一年没见的同学朋友约起来，聊聊这一年过得怎么样。然而，肤色暗沉、脸颊暗淡无光，化妆都提不起气色，感觉不好意思见人？绝对不行！改善肤色暗沉刻不容缓！今天，由雨欣老师来教大家改善肤色暗沉的方法~
什么是肤色暗沉？
肤色暗沉的具体表现为色素沉着、肤色不均、皮肤粗糙、缺乏光泽感等。肤色暗沉的人不仅看起来气色不好，还会给人一种整张脸都脏脏的感觉。这对于女生来说，确实是一件难以接受的事情。
那么造成肤色暗沉的原因有哪些呢？
防晒工作没有做好，皮肤长期暴露在紫外线之下，会导致黑色素沉淀累积，皮肤就会变得暗沉。
我们的皮肤有一层天然的皮脂膜，它保护着我们的皮肤。但是，皮脂膜一直暴露在空气中，长期以往就会氧化变黑，皮肤自然看起来暗沉了。
一般来说，我们的角质层是会正常代谢的。但是，也有可能因为清洁不彻底、过度日晒等原因，导致角质层无法正常脱落而堆积在表面，造成肌肤触感粗糙、毛孔粗大、肤色暗沉等问题。
我们形容皮肤“水润透亮”，是因为角质层水分充足，就像平滑的路面，反射的光更多，皮肤也看起来更亮。而我们说的皮肤“暗淡无光”，就是因为皮肤缺水、含水量不足，反射的光也就少了，皮肤看起来就暗沉了。
没错，不好的生活习惯也会导致肤色暗沉。例如经常熬夜、睡眠不充足、喜爱高油高脂辛辣食物、抽烟喝酒这些行为，都会导致肤色暗沉。
如何改善肤色暗沉？
防晒的重要性，已经不需要再过多阐述了，只要记住一点，做好防晒工作，就能解决大部分的皮肤问题。
每日护肤步骤里，可以加上一只具有抗氧化成分的精华如VC、虾青素等；平时可以多食用具有抗氧化功效的食物，如番茄、葡萄、蓝莓、绿茶等等。
及时清理无法脱落的角质层，可以改善皮肤粗糙问题。油性肌肤可保持半个月1~2次的去角质频率，干性肌肤一月一次即可。如果是敏感肌，就不建议去角质了，以免加重皮肤敏感。
要使肌肤看起来透亮莹润，就要做好肌肤的补水保湿工作。如果想要快速补水，可选择湿敷、面膜、补水精华快速帮助皮肤补充水分。每周两至三次，敷面膜或者用纯露湿敷，最后再用含有神经酰胺、角鲨烷成分的面霜锁住肌肤水分。
这个也是老生常谈的话题了，想要皮肤好，生活习惯要养好。早睡早起、增强运动、不抽烟不喝酒，少吃辛辣油腻食物等，这些都是能改善皮肤暗沉的好习惯。
