随着生活节奏不断地加快，越来越多的人身体处于亚健康的状态，所以开始选择运动来调节身体健康。其中，99%的小仙女都知道运动出汗不仅能强身健体，还能排毒养颜，但99%的人不知道，运动前后应该如何运动对于保护肌肤最有效？今天，黛妮老师将会从运动前、运动中、运动后三个阶段教大家护肤：
运动前
运动前一定要把脸上的妆容卸干净，因为运动中出了太多的汗，如果脸上油脂和化妆品太多，就容易堵塞毛孔，而且运动出汗的同时会伴随着出油的情况，容易引发痘痘生成的状况。
运动中
汗水不断排出，肌肤新陈代谢比较旺盛，肌肤流失水分较快，所以在运动中，需要进行基础的补水工作。其中，还有一点需要提醒大家的是，运动中需要准备毛巾，及时把脸上的汗水擦掉，以免呈碱性的无机物成分堆积在脸上刺激皮肤。当然，如果选择的而是户外运动，一定要记得涂抹防晒。
运动后
进行过户外运动的话需要先把防晒、隔离卸掉，如果是不带妆运动的，先用洗面奶清洁肌肤即可。然后，可以选用一些膏状的、滋润不拔干的清洁面膜，为肌肤进行深层清洁，油性肌肤夏天建议2-3次。最后，一定要进行补水保湿工作。
