每一位小仙女都想要拥有洁白无瑕的好肌肤，因此，当肌肤出现斑点问题时，小仙女们就开始了迈上了祛斑的道路。其实，想要祛斑最好的方法还是预防色斑，今天，周沫美肤导师就来给大家讲讲如何预防晒斑?

　　色斑形成的主要原因

　　1、不良的饮食习惯、不规律的睡眠习惯、压力过大等情况都容易引起体内激素变化，影响肌肤新陈代谢，导致黑色素慢慢累积形成色斑。

　　2、紫外线的辐射需要黑色素来抵挡，所以不注意防晒，会让黑色素细胞数量增加，并沉着于表皮细胞，形成色斑。

　　3、劣质的化妆品导致皮肤金属中毒、长期食用含有高色素的食物也容易导致色斑。

　　如何预防色斑

　　1、注意防晒：日晒会加深色斑的颜色，加快皮肤的老化，过度的曝晒容易形成晒斑和老年斑。日常出门时，防晒的装备需要齐全，才能远离色斑。

　　2、不滥用化妆品：每一个女人都应该善待自己，劣质的化妆品不仅会刺激皮肤产生黑色素，还有可能打来肌肤过敏的风险。

　　3、加强肌肤养护：都说“女人是水做的”，当肌肤缺水时就容易引起各种各样的肌肤问题，所以注重补水保湿、平常多喝水也不失为预防色斑的一个办法。

　　4、适当运动：运动会让整个身体的新陈代谢加快，排出体内的毒素，以免色素沉着。