白净又光滑的皮肤是每个爱美女性的追求，千万不要以为黄种人皮肤暗黄是常态。 很多MM想知道肌肤暗黄的原因是什么，那又该如何改善皮肤暗黄的问题呢?下面由禾葡兰叶子老师跟大家一一解答。

　　一、食物引起原因

　　吃太多的胡萝卜、南瓜、橘子等富含胡萝卜素的瓜果蔬菜，可能也是引起女性皮肤暗黄的一个原因。这是因为胡萝卜素摄入太多，容易引起胡萝卜素血症，从而导致皮肤暗黄。

　　改善方法：合理摄入含有胡萝卜素的瓜果蔬菜，面对美食，也要理性哟~

　　二、缺乏运动原因

　　运动能帮助身体加速血液循环，起到排毒养颜，强身健体的作用。而长期缺乏运动锻炼。

　　改善方法：每天抽出部分时间运动锻炼身体，养成良好的运动习惯，比如慢跑，瑜伽，游泳有氧运动，这样会给美丽加分唷~

　　三、肝影响

　　身体血液循环不好，则容易导致出现皮肤暗黄，而肝是直接影响血脉，肝火旺或者肝脏不好则会影响血液循环不畅，从而引起面部血液循环，而导致面色暗淡无光。

　　改善方法：少吃或者是尽量不吃损害肝的食物，保持心情愉悦，生闷气会导致肝火旺盛。

　　四、体内毒素引起

　　女性内分泌失调、便秘、失眠等都容易导致体内毒素无法正常排除与分解，而长期停留来体内的毒素会不断分解废物，导致身体代谢出现絮乱而引起脸色暗沉。

　　改善方法：多吃瓜果蔬菜，饮食均衡。多喝温水，不要熬夜，如果失眠的话，可以睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

　　五、熬夜

　　夜间是肝胆休息调节的最佳时间，而熬夜除了容易导致睡眠不足外，还容易影响肝胆的调节与休息，引起肝火旺盛。而出现皮肤粗糙、暗沉、发黄等现象。

　　改善方法：女生千万不要熬夜，熬夜伤身，还会引起内分泌失调，导致我们肌肤暗黄，影响美丽哦~

　　六、化学物影响

　　品质低劣的护肤品以及化妆品中含有的铅、汞等有害化学物质，容易对身体以及皮肤带来伤害，导致发黄发黑。

　　改善方法：建议mm们选择护肤品时选择纯天然无添加的，就像禾葡兰的护肤品，温和不刺激，让你的肌肤越来越美丽。

　　七、油脂皮肤

　　皮肤油脂太多，如果不及时清除，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质则容易导致皮肤发黄、暗沉。

　　改善方法：长期不去角质，容易造成皮肤发黄，日常除了清洁卸妆要彻底外，还要使用温和去角质产品进行去角质，去完角质后敷面膜，然后进行提拉按摩，让皮肤更加紧致，有弹性。