你想要肌肤美白吗?你的美白工作有效果吗?你只是一味地涂抹美白产品从而想要达到美白效果吗? 禾葡兰安妮儿美肤导师告诉你，美白可没有那么容易!想要美白护肤，就一定要掌握以下正确的方法哦~

　　1、维他命美白必不可少

　　美丽总是由内而外的，不要以为下足了表面功夫，离白皙的日子就不远了。饮食也是美白过程中不可或缺的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

　　2、生理期：女性美白不可忽视的时期

　　由于女性生理特点，贫血、妇科原因，往往成为年轻女孩脸色不佳的敌人，一旦出现生理期过长，量多、痛经等现象，脸蛋就成变黄婆脸，损害美貌。除了定期检查，准时护理之外，要特别注意生理期的内外滋补。

　　3、防辐射抗衰老 美白必做功课

　　灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，是遮盖肌肤光彩的外在敌人，很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，成为肌肤的负担，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，它能够有效隔开有害物质，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底 ，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵塞肌肤的要求。此外，SPF防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免紫外线照射导致的提前衰老。

　　4、睡个美容觉

　　让肌肤失去光彩的首要敌人，就是睡眠不充足。每晚11点至次日早上7点是美容黄金睡眠时段。可别以为熬夜后，可以补回来，错过了最佳黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也拯救不了你疲惫，眼泡水肿的现象。最佳方式就是按时就寝，9点后减少饮水，在睡前不妨做个面膜，在这里护肤老师推荐菩提透晰雪肤面膜，它能促进肌肤代谢，排出黑色素，补充肌肤美白成分，还能淡化斑纹，斑点，让肌肤净白光亮。

　　5、常喝柠檬水

　　柠檬除了含有丰富的维他命C外，还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，还能淡化黑色素，PP成分则有很强的收敛及抑菌效果，因此柠檬被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。

　　早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，还可以消除脸部雀斑，起到美白肌肤的功效。