熬夜已经成为现在人的惯性，要么是因为加班，要么是追剧，又或是聚会。持续性熬夜的你，肌肤可能已发出了危险信号，比如出现痘痘、干燥脱皮、面部暗沉等问题，如果你再置之不理，老化可能就找上门了。下面禾葡兰殷皓美肤导师就带领大家一起来对抗这些熬夜的 “后遗症”。

　　做好防晒

　　很多人认为整天都在办公室或宅家没有外出就不需要防晒了，实际上日光灯还有电脑屏幕的光线也会伤害皮肤，假如你坐在窗边，透过玻璃的UVA，不仅会让皮肤变黑，还会造成皮肤老化，所以要时刻做好防晒。

　　清除角质

　　因睡眠不足与内分泌失调造成的角质过度堆积，不仅阻塞了毛孔，同时皮肤也会变暗黄，还会影响皮肤吸收能力。因此在用修复产品之前要把角质清除，然后再做个补水面膜，目的是重整角质层代谢，提升吸收力。

　　夜间"进补"

　　熬夜导致睡眠时间不固定，内分泌严重泌失调，刺激皮脂腺分泌，次日皮肤水肿、脸色暗沉。想要防止这样的情况出现，可在睡前擦上具有深层滋润美白的面霜，达到进补效果，再加上按摩、热敷等步骤，能帮助消除疲劳还有水肿，减少暗沉。

　　早晨轻拍+按摩

　　睡眠不足导致血液循环变差，出现黑眼圈、水肿等现象。此时可先热敷眼周，再搭配眼霜按摩眼周，用指腹轻轻按压眼头，顺着眼周延伸至太阳穴，能减少眼周浮肿，促进血液循环，改善黑眼圈。

　　给脸部补水保湿时，运用指腹轻拍，不仅能促进血液循环，还能排水，消除脸部水肿。

　　TIPS1：按摩或拍打需要结合护肤产品，万不可在皮肤干燥的情况下，做按摩，这样会产生细纹。

　　TIPS2：按摩前温热双手，按摩起来会更舒服。按摩前做2分钟左右热敷打开毛孔，有助增强吸收力。

　　最后提醒大家，学会这些方法虽然能减少熬夜对皮肤的伤害，但还是要注意自己的作息，尽量早睡，才能从根本上解决问题。